adh1010 こんにちは！
いつも美容健康情報館をご覧いただき、
ありがとうございます。
今回、「美容健康情報館」では、
女性が気になるニオイやその対策について
ご紹介いたします。
女性は生理・更年期・ダイエットなどにより
ホルモンバランスの変化によって
体臭が変化します。
体臭は、女性にとって大きな悩みの一つですよね。
女性の体臭の原因も合わせて
ご紹介しますので、
自分のニオイの原因と対策を知り、
ニオイの悩みを解消しましょう！
「ニオイの原因別にご紹介」
その1：おりもの
女性の膣内は、細菌がウイルスなどの
繁殖を防ぐために常にまphは酸性に保たれ、
酸っぱい匂いがします。
生理前や免疫力の低下により細菌や
ウイルスに感染して膣内環境が
乱れてしまいます。
そうなると膣の自浄能力が低下し、
雑菌が繁殖してしまいおりものの
ニオイがキツくなってしまいます。
対策として
・デリケートゾーンを清潔に保つ
・通気性の良い下着の着用
・おりものシートをこまめに取り替える
など。
おりものの量が増える生理前などは特に
デリケートゾーンの清潔を意識しましょう。
その2：月経血
生理中の経血はニオイが強いので、
気になってしまいますよね。
経血のニオイの原因は、膣内の殺菌作用の
影響を受けるためであると言われています。
また、生理中はホルモンの影響で
いつもより体臭がキツくなると
言われています。
対策
・デリケートゾーンを清潔に保つ
・生理中はナプキンをこまめに
取り替えるようにしましょう。
・タンポンや月経カップを使用するのも
おすすめです。
ニオイを気にするあまり、デリケートゾーンを
石鹸などでゴシゴシと洗いたくなりますよね。
しかし、デリケートゾーンの皮膚はとても繊細なので、
ぬるめのお湯で優しく洗うようにしましょう。
その3：過度な疲労
ストレスの蓄積により、ツンとした
アンモニアのような体臭になることがあります。
これを「疲労臭」と言います。
疲労臭の原因は、ストレスにより肝臓の機能が弱まり、
アンモニアを分解できなくなるためです。
対策:生活習慣の改善、ストレス解消、
腸内環境を整える疲労臭は、ス
トレスが主な原因になりますので、
ストレスとうまく付き合っていくことで
改善していきましょう。
しかし、ストレスを解消するのは
なかなか難しいですよね。
活動と休息のバランス・食生活など
生活習慣を整えることで、
疲労が溜まりにくい体にしていきましょう。
腸内環境を整える「腸活」も
疲労臭対策として有効です。
腸内の善玉菌が増えることで、
アンモニアを生成する悪玉菌が
減少するため、疲労臭を和らげることが
できます。
いかがでしたか？
女性は1ヶ月の中でホルモンの
バランスが変化します。
ホルモンの変化によって体臭も
変化しますので、ニオイが気になる女性は、
「自分のニオイの原因は何か」を知り、
原因にアプローチしてニオイ対策をしましょう。
